秋分将至，年纪大了要忌嘴！提醒：这5道菜要常吃，润燥，强体质

秋分将至，年纪大了要忌嘴！提醒：这5道菜要常吃，润燥，强体质 秋分到，在秋分这一天，昼与夜、寒与暑、阴与阳，都是平分的，处于均衡状态。秋分之后，北半球昼短夜长而白天越来越短，阴气转浓，天气也变得越来越凉。早晚的温差比较大，天气是比较干燥的， 也逐渐到了适合进补的季节，特别对中老年人来说，随着年龄的增长，新陈代谢开始下降，除了要适当添衣，坚持锻炼外，还得在饮食上做出调整，这段时间要好好地补一补，饮食应温和清淡，定时定量，少食多餐，少吃辛辣油腻食物，避免暴饮暴食，增强体质，提高免疫力，为能安稳度过秋冬，打下好的基础。 秋分将至，年纪大了要忌嘴！提醒：这5道菜要常吃，润燥，强体质 一、推荐食谱：花胶水鸭盅 材料：花胶50克，水鸭300克，泡发香菇3个。 调料：生姜3片，葱1段、盐3克、黄酒30克。 做法：1.花胶浸泡12小时泡。2.将泡软的花胶剪...