一年中最冷的时节来了！大寒养生记住这15条就够了！

健康时报 权威健康资讯，因专业而信赖！ 1月20日是二十四节气中的“大寒”，也是二十四节气中的最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”。所以大寒是“天气寒冷到极点”的意思。 一般来说这时寒潮南下频繁，风大、低温、地面积雪不化，大部分地区呈现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。此时大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑均处于寒凉状态。对体虚年老之人，若稍不留意容易使旧病复发或添增新病。 大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防寒、暖身、补益。 寒冷天气 这些疾病易发作 广东省中医院治未病中心医师林嬿钊、谭健成2020年在其医院公众号刊文表示，大寒节气养生要注意预防以下疾病。① 1、呼吸系统疾病 呼吸系统疾病是寒冬季节的常见病、多发病。咽炎、鼻炎、感冒等容易出现，严重的可能导致肺炎及肺心病、哮喘及慢性支气管炎等发作。体质虚寒者、各种慢性病患者、年老体弱者尤甚...